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1、脊椎有问题、不能负重怎么办?答：尽量减轻日常负重，可找团队协助，具体请咨询医生。2、贵重物品如何保管?答：正装、电脑、首饰、皮鞋等戈壁徒步中并 不使用的物品，寄存 于酒店指定位置3、手机信号怎么样?

“五一”假期来临，为方便大家小长假出行休闲，敦煌川道户外和敦煌市户外运动协会联合推出敦煌春季四大自驾游线路，满足大家多样化需求。请各位五一劳动节出游期间提高防疫安全意识，做好科学防护，理性出游，度过一个安心、舒心、开心的假期。

“ 世界上最好的运动是什么? 走 路 ! 世卫组织认定 走路是“世界上最好的运动” 而现代人快速的生活节奏 和工作的压力越来越大 到户外走走运动 是很多人急切需要的 而徒步 是户外运动中最为典型的一种 而且户外徒步的好处有很多 那么户外徒步...

　　登山杖，顾名思义，就是指从事登山运动时使用的辅助器械。登山杖可以让户外登山穿越活动带来很多的好处，如提高步行的稳定性，减轻腿部的负担。根据研究，行走时使用登山杖可以减轻至少22%施予腿部和膝盖等肌肉关节的力量，让腿部感觉更舒服!而同时使...

　　10月10日至13日，吉普户外中国纺织精英戈壁挑战赛在敦煌成功举办。来自原材料、染整、织造、服装加工、品牌等户外运动纺织产业不同环节的两百余位代表重走古丝路，通过88公里的戈壁挑战，重温了中国古代商业史，感受了别样的风景，在挑战自我的同...

第一天：西宁–塔尔寺–青海湖180公里。早餐后，启动自驾征程仪式，随后从酒店出发，前往中国西北藏佛教中心——塔尔寺。途经历史悠久有“海藏咽喉”之称的湟源峡谷、古老的商业县城湟源县，途经因文成公主在此将摔碎日月宝镜而得名的日月山

敦煌徒步108公里装备清单：运动装备遮阳帽1个，要求是渔夫帽，用于防晒。运动眼睛1副，户外不可戴隐形眼镜，用于防晒防沙。速干T恤，2—3件，最好是速干，用于透气和防晒。

文者称雄，武者称霸。XXXX，雄霸天下。扬帆起航，劈波斩浪。XX一出，谁与争锋。龙腾虎跃，雷霆万钧。XXXX，万众一心。齐心协力，争创佳绩。XXXX，所向披靡。英明神武，勇冠江山。史上最强, XX必胜。

西北自驾游玩攻略之需要准备什么1、茶卡、青海湖昼夜温差很大，夏天衣服、防晒装备、冲锋衣都要带好。姑娘们最好可以带上丝巾，茶卡盐湖拍照凹造型可以用的上。2、装上车台或者带上对讲机!不仅很便捷，而且沿途看到好玩好看的风景，都可以随时通过对讲机传达给同行车辆。同行车辆遇到问题也能第一时间进行求助。

敦煌徒步旅行通常都是近百公里，是个了不起的自虐成就。很多朋友想知道徒步过程中的诀窍，今天敦煌川道户外小编就为大家总结一下敦煌徒步旅行注意事项：(1)要充分准备。如果能经常跑步最好，因为小编我每天都有时间锻炼，所以在百公里徒步的时候并不觉得累。

足够的旅行预算：毫无疑问这点很重要，你需要有足够的旅行预算，无人区穿越团费动辄三四万起步，如果是自驾的朋友最少还得有一辆改装完五十万起步的越野车，再加上其他一些零零散散的装备、大交通费用和之前的旅行经验积累，那么毫无疑问穿越无人区，应该是国内耗资最高的旅行线路之一了。

去敦煌徒步准备什么，川道户外小编为初来乍到敦煌和不久将来想要来敦煌徒步的各位一一详细的讲解一下来敦煌徒步准备什么。1.季节：首先，要先选好季节，敦煌徒步的最好季节是每年的3-6月，8-11月。因为7月份是敦煌最最最热的时候，这时候徒

穿越罗布泊的路线有很多条，至于穿越罗布泊多少公里具体要看你走哪条线了。此次敦煌川道户外为大家规划了罗布泊大峡谷的穿越路线，从罗布泊镇/若羌县两个方向穿越罗布泊大峡谷。从罗布泊镇经大峡谷到达315国道上道点，全程约350公里。

第一次去戈壁对戈壁环境、天气、温度不了解这些都很正常，毕竟人生总有第一次嘛。第一次参与徒步赛事、不知道该穿啥，买啥、对徒步专业装备无从下手这些也没必要大惊小怪。敦煌川道户外给大家总结戈壁徒步装备的列表！大家可以根据自己的实际情况进行选择。

　敦煌徒步的线路至少有5条,目前走的最为成熟的线路是玄奘之路四天三夜108公里和丝绸古道四天三夜108公里，适合个人的线路主要是看难易程度和个人的身体状况而定，每一条线路都有不同的风景，都是身体和心灵的挑战. 　　

戈壁徒步挑战赛的注意事项-活动前：1.活动当天徒步参与者应穿舒适合脚的运动鞋或徒步鞋，长途徒步与游山玩水略有区别，如若着皮鞋或者高跟等不适合长途步行的鞋子徒步，会让脚感到非常的不适;由于沙漠环境昼夜温度温差较大，参与者需带好御寒衣物。

　去敦煌徒步最好选在每年的春季或秋季，因为夏季的敦煌酷热难耐，此时徒步极大概率会高温中暑。所以去敦煌徒步要带什么的部分装备要根据季节来定，川道户外小编为大家准备了装备清单。　　一、运动装备　　遮阳帽1个，要求是渔夫帽，用于防晒。　　运动眼睛...

穿越罗布泊需要注意什么?安全措施：1.体检：参加队员出发前均要进行体检，以防旅行中突发急病;2.向导：聘请专业向导;3.车辆：越野车，备有车载对讲机;