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敦煌户外徒步注意事项

发表时间:2021-09-30 11:54作者:川道户外顾来源:川道户外徒步频道

  1、到敦煌地区难免有些水土不服,切忌暴饮暴食。西瓜与羊肉汤吃的过多会引起腹泻,需特别注意。

  2、徒步前不可大量饮酒,要保证足够的睡眠时间和补充营养,多吃高能量食物和新鲜水果。

  3、营地中,人多混杂,有各种工作人员。请务必保管好自己的贵重物品,随身携带,例如手机、钱包、证件等物品。其他手饰等与比赛无关的贵重物品尽量不带进徒步线路。

  4、进戈壁前,请与家人联系报平安,三天徒步全程信号不稳定。

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  5、谦逊礼让,耐心沟通,当地工作人员不一定能听懂普通话,所以请耐心沟通,不惹事,不埋怨,不与当地村民发生争执,有任何问题找工作人员沟通。

  6、全程产生的垃圾不要随意丢弃,必须放在自己的背包当中,不得随意丢弃,以免破坏环境,保护环境,人人有责。

  7、此次徒步挑战是纯野外的挑战环境,线路离当地医院较远,为了学员的生命安全配备了专业医疗团队及救援车辆随时候命,各组队长和副队长会配备对讲设备,如有不适请第一时间通知医疗组,各学员带好自己的内服常用药品(如感冒药、胃药等)。

  8、近期三个月做过大型手术,或者有心脏、呼吸系统慢性疾病,肺部疾病,慢性心血管炎循环系统慢性疾病,例如高血压、冠心病,尤其是慢性冠状动脉供血不足等人群不可以参加徒步挑战活动。

  9、全过程中或者活动期间,队员如确有需要离队(如上厕所),立即向队长请示,获准后方可离开,归队时请向队长报到。

  10、穿越期间,运动量较大,请各位戴眼镜的同事注意固定自己的眼镜,避免运动中滑落在戈壁造成损坏。

  11、沙漠水资源极其宝贵,营地无供应洗漱用水,建议自备湿纸巾和漱口水进行洗漱。

  祖国山河壮阔,我们心怀梦想!踏上这一程!让我们一起成为更强大,更勇敢的自己!

文章分类: 徒步
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