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敦煌沙漠徒步需要注意什么

发表时间:2021-09-27 11:51作者:川道户外顾来源:川道户外徒步频道

  1.真正意义上的沙漠定点徒步穿越,让队员亲自走进沙漠,在感受大漠风光、感受变换莫测气候的同时,对队员身体上和心理上都是个很好的考验过程。

  2.着装:沙漠气温比较炎热,晴天白天气温30度左右,晚上气温在零下5度左右。所以着装搭配建议根据自身状况做好保暖,防晒,防寒工作。为了防止脚起泡,创可贴,发现脚有不舒服的部位赶紧贴上,袜子也要换成专业徒步加厚袜子。鞋里同时也可以垫上卫生巾。

  3.沙尘暴:敦煌沙漠的沙尘暴发生的概率极低,即使发生强度也不会很大,所以并不会带来危险,而且沙尘并不耽误人的正常行走,只是行军速度会减慢。遇到沙尘时带上防风镜、口罩、头巾,在凉爽的沙尘里行军也是一种独特的享受。

  4.如何控制自己的饮水量:在野外环境,每个人的耐渴程度不一样,在你出发前两天就开始大量饮水,让身体储存足够的水份。进入沙漠后,背包行走,尤其接近中午前后,身体会大量出汗,这个时候你就要特别注意,一定要定时饮水,每次饮水不要超过100毫升,20-30分钟饮水一次。一般早晨行走1个小时侯后开始饮水,中午路餐用水控制在400-500毫升,在行走时要定时定量饮水,不宜一次大量补充。

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  5.行走时的团队意识:强调团队精神,互帮互助,助人为乐,女士优先原则,倡导在野外就地克服困难。由于个人身体素质的差异,完成穿越的时间也有所不同,强体力队员要发扬风格,帮助一些体力弱的队员,相比你先于别人快那么一点点到达目的地的意义,助人为乐的意义更为重大。

  6.营地:帐篷迎风面最小的一角冲向来风,打沙钉时先把浮沙扒掉,露出硬度大的潮湿沙子,沙钉以大于45度角度斜插在湿沙子里面,一般能防止7-8级的大风。把除了帐篷门的其他三个部分用沙子挡起来,也能抵抗强风和保暖。

  7.沙漠行走:背包负重行走时经常要翻越沙丘,为了给双腿减轻承重,用带大雪托的双杖辅助行走会起到事半功倍的效果,尤其是上坡,会为双腿分担至少四分之一的承载力,使身体延迟疲劳,也提高了行进速度。上坡时行走最好选择前面人的脚印走,跟走在台阶上差不多,利用手杖的支撑,会很轻松的翻越沙丘。在平缓的地方行走最好不要跟着前面的脚印走,最好在偏离十几公分的没有经过踩踏的地方走。

  8.负重徒步穿越沙漠,会耗费很多的能量,建议上午9-10点,下3-4点边走边补充高热量路餐。

  9.要求所有队员及时补充食物和营养,不要因为累了想多休息一会不想动而不补充能量,那样的话后果会很严重,造成体力严重透支,出现安全隐患,如有队员出现心慌、体力不支等情况要及时报告领队。

文章分类: 徒步
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