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沙漠徒步有什么技巧

发表时间:2021-07-11 11:48作者:川道户外顾来源:川道户外徒步频道

  近年来,越来越多的人开始喜欢上徒步,热衷于行走在户外的自由和畅快。

  有人觉得,徒步是一种最纯粹的旅行方式,可以在沿途欣赏到秀美奇丽的自然风光,还能在寻访的过程中,培养坚韧不拔的意志和团结互助的精神。

  徒步能让人感受到行走的乐趣和意义,可是不正确的徒步方式,会对你的旅途和健康带来不必要的麻烦和损伤。徒步那么多年,你知道徒步的技巧吗?

  1.印第安走路法

  腰部左右摆动,膝盖伸直,肩膀不动,比较适合于平原上背负行轻包的行进者。

  2.横步走法

  走路时脚横向迈进,这种走法不易疲劳,适合于走山路。

沙漠徒步有什么技巧.jpg

  3.狼步走法

  这种走法是一条直线,需要平衡,适合小步行走,省力效果佳。

  4.走上坡路,走幅放小

  埋走上坡路,如果迈开大步走路,身体会左右摇晃,失去平衡。所以走上坡路,步幅要改小,一步步扎实的走。

  如果上坡路斜面很陡,最好向左向右交替走上去。

  5.以同样的速度走

  避免长时间步行疲劳的要领是:把步幅放小,以同节奏速度来走路。

  徒步中容易疲劳原因多是:在平地跨大步,盲目加快走路速度。中长时间的走路,切记不要慌忙,保持有规律的节奏性。

  6.特别注意下坡路

  下坡路一般觉得很轻松,但如果破坏原来走路的节奏性,很容易跌倒受伤。尤其不可又跑又跳,不仅自己容易受伤,也会把石头踢向别人。户外老驴在走下坡路时总是慢走,并把鞋带系得很紧,以免脚尖撞到鞋顶,弄伤指尖。

  走下坡路时,整个脚底要贴在地面。如果斜坡太陡,可以学螃蟹一样横着走,前脚伸出站稳后,后脚再跟上,这样最不容易摔倒。

  7.团体行走

  团体行走时,每个人的走法都不一样,有人快,有人慢。为预防发生意外事故,团队速度不宜太快,不妨一面欣赏周围的风光,一面悠闲的走。

  领道人要注意前后队伍速度。让速度最慢的人走第二,这样就算是初级领道人也可以很容易地控制队伍的速度。(绝对不要让最慢的人走最后,事故往往就是这样发生的。)


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