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敦煌沙漠里徒步注意事项

发表时间:2021-07-09 11:13作者:川道户外顾来源:川道户外徒步频道

  一、敦煌徒步注意事项

  1、沙尘暴

  有戈友担心会遇到沙尘暴现象,其实发生沙尘暴的概率很低,强度不是很大,所以并不会带来危险,大家不要谈沙尘色变。其实在沙漠里遇到沙尘天气,不是可怕的问题,随着沙尘的到来,温度会降低,身体耗水量减少,沙尘并不耽误人的正常行走,只是行军速度会减慢。遇到沙尘时带上防风镜、口罩、头巾,把照相器材封闭好,在凉爽的沙尘里行军也是一种感受,只要听从领队的安排是不会出现安全问题的。

  2、饮水

  在野外环境,每个人的耐渴程度不一样,在你出发前两天就开始大量饮水,让身体储存足够的水份。进入沙漠后,背包行走,尤其接近中午前后,身体会大量出汗,一定要定时饮水,每次饮水不要超过100毫升,20—30分钟饮水一次。一般早晨行走1个小时侯后开始饮水,中午路餐用水控制在400-500毫升,在行走时要定时定量饮水。

  3、沙地行走

  背包负重行走时经常要翻越沙丘,为了给双腿减轻承重,正确使用登山杖辅助行走会起到事半功倍的效果,尤其是上坡,会为双腿分担至少四分之一的承载力,使身体延迟疲劳,也提高了行进速度。

  4、上坡行走

  上坡时行走最好选择前面人的脚印走,跟走在台阶上差不多,利用手杖的支撑,会很轻松的翻越沙丘。

  5、平地行走

  在平缓的地方行走最好不要跟着前面的脚印走,最好在偏离十几公分的没有经过踩踏的地方走。

  6、夜行

  在没有足够强的光线情况下,队员利用头灯照亮前方。

  以上注意事项要牢牢记在心上,虽然组委会有专业领队带领你们安全穿越戈壁,但是提前做功课可以让自己以最好的状态去迎接挑战,赢在起跑线上~~

敦煌沙漠里徒步注意事项.JPG

  关于装备,再次重点提醒

  二、敦煌徒步必备装备:

  1,中邦或以上徒步鞋:

  【非网状,提前穿,先适应,200块左右的即可】

  2,厚长羊毛袜:2双:

  【质量好的】

  3,夏秋款的冲锋衣:

  【淘宝上约100块】

  4,速干裤:2条

  【淘宝上约80块/条】

  5,轻便背包:

  【能装下2~3支水、手机及充电宝、零食、对讲机即可】

  6,行李箱:

  【非沙漠必需品存放在酒店】

  7,行李包:

  【装好备用衣物,如,内裤袜子等等,由保障车拉进沙漠,拉到营地】

  8,拖鞋:

  【不用带,拿上酒店那双一次性的】

  9,徒步杖2支:

  【淘宝上近百元一根】

  10,睡袋1个:

  【赛事地接方会提供,如介意可自行购买】

  11,防晒帽:

  【淘宝上约30块】

  12,防沙套:

  【淘宝上约20块】

  13,魔术头巾:

  【淘宝上约2块】

  14,冰袖:

  【淘宝上约5块】

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