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巴尔斯雪山怎么样

发表时间:2021-04-16 09:53作者:川道户外顾来源:川道户外徒步频道

  一、自驾巴尔斯雪山天气攻略

  临行前一定查清楚张掖肃南县当地的天气,风力等级。以方便准备登山的衣物。

  二、自驾巴尔斯雪山温馨提醒

  1.必须吃好早饭,避免徒步登山过程中如果出现低血糖、或引起更严重的后果。

  2.尽量精简装备,当然有些必须品还是要带的。如:水、路餐、纸巾。

  3.活动当天最好穿适合登山运动鞋,以走多远都不磨脚为重要前提。

  4.服装最好选择舒适的运动装或者宽松的休闲装。

  5.徒步登山过程中要少量多次地补充身体水分,不要等到觉得口渴才喝水,也不要一次喝太多。

  6.因为巴尔斯雪山为高海拔地区,所以登山过程中不要打闹嬉戏,避免缺氧。

  7.不要随意乱丢垃圾 ,保持巴尔斯雪山的纯洁。

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  三、自驾巴尔斯雪山出行前要做的准备

  1 制定详细出行计划

  春季在雪地徒步,大约比夏季徒步多消耗一倍的体力,相应的,徒步速度也由夏季的每小时3公里下降到每小时1.5公里左右。因此在设计路线的时候,必须考虑距离和体力因素,在登山前获取可靠的天气预报,以便对气候和落日时间也要有所了解。

  2.徒步登山前保证营养充足

  春季户外徒步要保证足够的睡眠时间和营养的补充,冬季登山时由于能量与各种营养物质的消耗都比较大,因此在饮食方面除了根据个人的情况而摄取足够的能量外,维生素的供给不可缺少,特别应注意每天补充适量的维生素A、维生素B及维生素D。

  3.徒步登山前热身活动

  出发前,做好充分的准备活动,包括拉伸,让关节、肌肉、韧带等得到良好的预热,也可以用双手手指揉搓膝盖下边缘,促进关节润滑夜的分泌。如果有时间,最好进行几次适应性训练,逐渐加大运动量,以增强耐力。

  4.徒步登山前了解气温,穿适合的衣物

  在徒步登山前看好当地天气预报。穿好衣物御寒,防止感冒。

  春季户外穿衣一般遵照多层原则,三至四层的穿着可以保护你免受寒冷和风雨的侵害,还能灵活的根据环境调整温度。

  基材层:是排汗层,需要选择速干导湿性能良好的材质,不能选择纯棉面料,内衣和袜子也包括在内。

  中间层:是保温层,需要有很好地保暖性能,同时还能起到隔绝作用,将外界的水分排除在基础层外。羊毛毛衣或衬衫都是不错的中间层选择。

  外层 :是防风防水层,需要有防水透气功能,同时还可以为敏感区域提供保护,比如头,喉咙,手腕,腰和脚踝,服装设计细节应满足户外多变需求。

  加强层:休息或较少活动时提供保暖,足够宽敞可以套在所有服装外面,方便存储易携带。

  四、巴尔斯雪山门票

  1.巴尔斯雪山门票成人票 ¥188

  2.巴尔斯雪山园内交通车票不限人群 ¥70

  3.巴尔斯雪山门票+园内交通车票不限人群 ¥258

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