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敦煌戈壁徒步个人所需装备

发表时间:2021-04-16 09:45作者:川道户外顾来源:川道户外徒步频道

  一、敦煌戈壁徒步户外活动装备

  1、 背负装备:登山包或运动双肩背包男50L以上/女40L以上;

  2、 露营及徒步装备:睡袋(可自备)、防潮垫(可自备)、太阳镜、帽子、魔术头巾、雨具;

  3、 食物:营地提供早、晚餐,徒步中途设有中餐补给点提供热餐;水:2L/天左右,根据自己的饮水量;

  4、 药物:晕车药,防暑药物,藿香正气、仁丹、感冒药,创可贴等;(随队医生全备)

  二、敦煌戈壁徒步户外常见问题

  1、 行李后勤运输,除了当天所需的物品,其余物品都可放在后勤车上,到达露营地后取回;

  2、 领队均有独立带队经验,熟悉沙漠线路及周边地形;

  3、 参加敦煌戈壁徒步人员均赠送专业户外保险每人1份;

  4、 营地篝火晚会;

  5、 每天提供营地饮用热开水;

  6、 伤病队员沿沙漠外围坐车到达下一营地,不另收费;

敦煌戈壁徒步个人所需装备.jpg

  三、敦煌戈壁徒步个人所需装备(建议):

  1、背包:一个合适的背包可以让你节省很多体力。建议穿越人员每人准备小包35L-25L。

  2、睡袋:睡袋(建议温标在0摄氏度以下)羽绒睡袋更佳、体积小重量轻(可自带);

  3、速干衣裤:可保持身体干爽、有效防紫外线,最好配备一件冲锋衣;

  4、帽子:带沿帽为佳、或者头巾,可以防风、防晒;

  5、太阳镜:镜片最好能防紫外线;

  6、鞋袜:建议用高腰防水鞋,厚袜子不少于2双。鞋应该充分磨合,以确保脚的舒适性。

  7、头灯、登山杖、炉具、水壶或水袋、润唇膏、防晒霜、防潮垫。

  四、敦煌戈壁徒步注意事项

  1、出发前就应对自己的身体状况有所了解并体检,如有心脏病,高血压,下肢血管病,皮肤溃疡及扁平足症者不宜徒步旅行,为了你的健康考虑,请不要参加穿越活动。

  2、队伍出行,队员身体素质有差异,需要提高自己的团队合作意识,不搞小帮派急行,以预防发生意外事故。团队领队要注意前后队伍的衔接一同到达目的地,一同完成任务。

  3、要保证足够的睡眠时间和补充营养,要多吃高能量的食物和新鲜的水果。

  4、要掌握步行速度,步伐均匀,保持匀速,不要去追赶别人,走自己的节凑。

  5、要穿专业的徒步鞋,万一行走当中感到脚的某个部位有疼痛或摩擦感,可以贴一块医用胶布或创可贴,可以防止打泡,切忌穿新鞋。

  6、在野外环境,每个人的耐渴程度不一样,在你出发前两天就开始大量饮水,让身体储存足够的水分。徒步时要定时饮水,最好20分钟少量饮水一次,切忌暴饮。如果天气比较热,流汗多,可以在饮用水中适当加点盐。

  7、爱护环境,保护自然,在徒步活动中,注意不要破坏野外的各类植物,不要有任何污染环境的行为,不要乱丢乱扔垃圾。

文章分类: 徒步
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