敦煌市川道户外文化发展有限公司

敦煌徒步注意的事项

发表时间:2021-04-14 09:47作者:川道户外顾来源:川道户外徒步频道

  一、敦煌徒步纪律与要求

  1、团体徒步穿越是一项挑战极限的集体户外活动,活动中严禁个人冒险主义。

  2、必须遵循个人服从组织的要求,规范自己的行为。

  3、自觉遵守作息时间,活动当中确需要离开队伍的,则必须请假。

  4、将环保意识自觉地贯穿到整个活动当中,不随便乱扔垃圾。

  5、营地内的安全人人有责,帐内严禁烟火。

  6、珍惜我们的每一滴水和食物,杜绝浪费。

  7、要将集体利益视为最高利益,团结互助。

  8、要有积极乐观向上的心态,遇到困难要共同面对,出现矛盾要当面提出,及时解决。

  二、敦煌徒步保护生态

  户外运动是人类热爱大自然,感受大自然,吸取大自然之精华,返朴归真的高尚运动。每一个合格的户外人,都应该具备高度的环保意识,大自然是一片净土,在户外徒步活动中,注意不要破坏自然环境中的各类植物,不要有任何污染环境的行为。在穿越活动中,每一个小组设一名环保卫士,整个团队设有专职的环保负责人,负责环保的监督和垃圾的处理。 建议您将生活废弃物装好并置于随身携带的垃圾袋内,到达营地后交给本组的环保卫士收集。

敦煌戈壁徒步注意事项.jpg

  三、敦煌徒步注意事项

  1、着装:戈壁沙漠7月气温较高,晴天白天气温25-30度,地表温度下午最高可达30几度,晚上气温在10-15度左右。阴天或大风天气温会骤降至20度左右。所以着装搭配建议根据自身状况做好保暖和防暑工作。建议着装:冲锋衣裤+速干衣裤(或排汗T恤),雨披必备。

  2、鞋袜:为了防止脚起泡,登山鞋鞋垫建议换成新的,而且在行走时带些创可贴,发现脚有不舒服的部位赶紧贴上,袜子也要换成专业徒步袜子,登山鞋不建议换成新的,因为新鞋磨脚。

  3、沙尘暴:敦煌沙漠的沙尘暴发生的概率很低,强度不是很大,所以并不会带来危险,大家不要谈沙尘色变。其实在沙漠里遇到沙尘天气,不是可怕的问题,随着沙尘的到来,温度会降低,身体耗水量减少,沙尘并不耽误人的正常行走,只是行军速度会减慢。遇到沙尘时带上防风镜、口罩、头巾,在凉爽的沙尘里行军也是一种感受,只要听从领队的安排是不会出现安全问题的。

  4、饮水:在野外环境,每个人的耐渴程度不一样,在你出发前两天就开始大量饮水,让身体储存足够的水分。进入戈壁沙漠后,背包行走,尤其接近中午前后,身体会大量出汗,这个时候你就要特别注意,一定要定时饮水,每次饮水不要超过100毫升,20—30分钟饮水一次。一般早晨行走1个小时侯后开始饮水,中午路餐用水控制在400-500毫升,在行走时要定时定量饮水,这是考验一个人适应环境和自控的能力,若没有这种自控能力,说明你不适合进入沙漠。

  5、行走速度:控制行军速度和定时休息是顺利到达目的地的关键,戈壁沙漠负重穿越行走40分钟休息3-5分钟为宜,要严格控制休息时间和行走时间,时速掌握在2.5-3公里/小时。

  6、通信联络:领队和收队人员以及小组长确保每时每刻处在能通联的状态下,以及时掌握整个队伍的整体状况,通过各组之间反馈的信息做出各种突发事件的应急处理。

  7、沙地行走:背包负重行走时经常要翻越沙丘,为了给双腿减轻承重,用带大雪栏的双杖辅助行走会起到事半功倍的效果,尤其是上坡,会为双腿分担至少四分之一的承载力,使身体延迟疲劳,也提高了行进速度。

  8、能量补充:负重徒步穿越戈壁沙漠,会耗费很多的能量,可以多带一些高热量、高营养的食品,尽可能不带垃圾食品。建议上午9-10点,下午3-4点边走边拿出少量高热量零食食用来补充身体能量,并不是等饿的受不了的时候再补充。

  四、敦煌徒步注意事项

  1、敦煌地区位于我国西北内陆,气候以温带大陆性气候为主,日照强度与昼夜温差较大,紫外线照射强烈,气候干燥,请游客根据自身情况,带足御寒衣物,水壶、墨镜太阳帽和特级防晒油以做外出护肤之用。

  2、敦煌自5月份天气渐热,6-10月份温度在16-32度左右,即使夏天也是早晚温差很大,夏天可以穿着短袖T袖之类衣服,但要注意防晒,春秋要注意随时携带长袖外套以备傍晚时分天气变凉。

  3、敦煌地区气候干燥,有人可能会出现鼻腔干痛、口焦舌燥、皮肤干裂等症,需带一些常用药,如油质滴鼻药水或者药膏、上清丸、桔梗丸、凡土林、及感冒药、消炎药、助消化药、止腹泻药和创可贴等,同时注意多喝开水,多吃新鲜蔬菜、水果。

文章分类: 徒步
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