敦煌市川道户外文化发展有限公司

【敦煌徒步】一、敦煌徒步安保体系a. 填写健康自查表，为队员购买户外保险;b. 项目路线设置路标、规避线路安全隐患;c. 项目前培训，提高队员安全技能、意识;

【敦煌徒步】华夏文明，悠悠千年，若欲寻一个地方“看尽天地，不负此生”，那一定是甘肃敦煌;若欲寻一条路“重新链接家庭，重塑亲子关系”，那一定是大漠戈壁丝绸之路。

【敦煌徒步】去敦煌徒步准备什么，小编为初来乍到敦煌和不久将来想要来敦煌徒步的各位一一详细的讲解一下来敦煌徒步准备什么。

【敦煌徒步】敦煌徒步领队的义务1、领队要尽自己最大的能力，保障参加活动的每一位队员的安全。2、领队要在活动召集时说明活动的难度等级，让队员自己选择参加或者不参加。

【敦煌徒步】【有什么营地设施】1.电力保障：营区有发电机，为队员提供设备充电呢，请队员不要使用大功率设备。2.热水供应：营区提供热水供应，仅供饮用。3.饮用用水：在营区和补给站点设置专门饮用水领取处，统一管理避免浪费。4.卫生洗漱：活动期间提供简易洗漱用水和场地。

【敦煌徒步】【手机信号】在敦煌徒步的过程中，手机信号只覆盖了部分路段，大部分路段是没有信号的。组委会为团队通讯提供对讲机。【营地充电】营地配有供电设备，但自发电设备电压不稳定，建议携带充电宝，每晚11点营地断电。

【敦煌徒步】问题一：敦煌徒步沙漠里能不能洗澡?答：在沙漠无人区徒步期间，不提供洗澡设施，但有一辆大型水车跟随，配备简易的洗手台，可以早晚洗漱、简单的以毛巾擦澡，推荐大家自行购买湿纸巾，擦拭身体部位，保持干爽卫生是很重要的哦~

【敦煌徒步】敦煌徒步前的准备:徒步中休息不要立即坐下或躺下，一定要站起来慢慢行走一圈。做十个以上深蹲起再坐下。二、开始徒步:肩沉背挺，尽量腹部呼吸。保持匀速的脚步，均匀的呼吸，不要忽快忽慢，不要你追我赶;欲速则不达。

【敦煌徒步】敦煌徒步装备清单1、户外鞋：鞋必须要提前买，买户外登山鞋(中帮)或者户外越野跑鞋。鞋至少需要提前半个月磨合，千万不要在活动的时候穿新鞋，在长距离徒步过程中脚容易膨胀，买鞋时比平时穿的鞋大半码或者一码。

【敦煌徒步】行走中少食多餐，吃得太饱，增加肠胃负担，容易产生疲劳感。组委会每天提供徒步路餐补给根据自身用量携带。早餐：餐饮组每天会按时做好早餐，餐饮组严格把关保证食物的新鲜度与营养搭配，保证每位队员赛前补充能量。　　午餐：餐饮组每天安排热汤面，四种时令水果、四种小零食，功能饮料以及矿泉水等等，保证每位队员有足够的体力完成当天的比赛。