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【敦煌徒步】大漠的荒凉和美丽之中却蕴含着些许危险，从多年的沙漠探险经历中体会到，只有顺从沙漠的规律才能安全地走出沙漠。⒈在沙漠中徒步要准备一双合适的鞋子，鞋底太软在沙漠中行走很不舒服，时间长了脚会很难受。防沙套(雪套)是不可缺少的，一旦鞋子里进了沙子，不一会儿脚就会被磨破，尽可能选用平时常穿的鞋子。

【敦煌徒步】1.敦煌的沙漠里很晒很热，会晒黑吗?答：敦煌的沙漠里太阳紫外线较强，涂好50+喷露防晒霜(需自带)，戴好帽子、脖套、冰袖即可。

【敦煌徒步】敦煌戈壁的早晚温差是很大的，衣物尽量选择轻便、透气、防风的，以便在大量出汗或者雨淋之后衣裤能够快速干燥，防止感冒。

【敦煌徒步】一、合理速配：不要为了追上前面的人，逞强埋头猛走。这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达，如果和好多人一起徒步，最好找一个和自己配速差不多的同伴同行。

【敦煌徒步】1) 服装：每年1-3月以及11月-12月，着冬装，衣服三件套是最佳(保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤，怕冷同学可备用1件羽绒服);4月-5月以及9月-10月着春秋装，建议排汗长袖体恤+抓绒衣用于徒步即可，冲锋衣备用;

天高云淡，正是户外徒步的最佳时节。夏季敦煌徒步昼夜温差大，进行徒步时一定要有所注意。01.防冷热交替引发感冒，夏季敦煌徒步时。天气炎热外加人运动会大量出汗。大量出汗时，尽量不要脱下衣服止汗，以防止冷热交替引发感冒;可以通过喝水降温或者联系救援车进行喷水降温。

【敦煌徒步】敦煌徒步鞋怎么挑选?敦煌川道户外与您唠唠，希望能够为你提供帮助。01. 徒步鞋的类型：首先，我们应确定将要进行的户外运动类型，然后据此选择适宜的鞋子。

【敦煌徒步】欢迎参加敦煌徒步活动，敦煌徒步是不错的选择!那么，去敦煌徒步3-5天需要准备哪些东西呢?敦煌川道户外送你这份旅行装箱清单，助你轻松旅行!

【敦煌徒步】下面是一些参加过敦煌徒步的户外朋友，根据自身经验总结的关于敦煌徒步的几点建议，希望对大家有所帮助：1.不要带多余的东西，尽量减少装备的数量;

【敦煌徒步】夏季徒步时，因为大量出汗而感到口渴，所以大家会比较注意补水的问题。如何在徒步时补充水分呢?应该喝多少水呢?　　首先，要知道在敦煌广袤的戈壁中，由于运动时间较长，会消耗身体大量的水分。缺水时会有什么症状?