敦煌徒步者个人必备装备

　　古话说：“凡事预则立，不预则废”，事前做好准备，才能有备无患。要想有一次愉快并难忘的体验，相应的准备工作可是必不可少，而装备就是重中之重。

　　一般来说，我们可以将徒步装备分为三部分，即组委会提供的徒步装备、参赛者个人一定要自己准备的装备、参赛者个人可以自由选择的装备。

　　02参赛者个人必备装备类

　　1.太阳眼镜：在戈壁徒步时使用太阳镜可以有效遮挡强光保护眼睛同时防风沙，防紫外线。

　　2.冲锋衣：建议三合一冲锋衣。戈壁早晚温差大较冷，需穿三合一的冲锋衣，内有抓绒衣或软壳。主要晚上使用，防止突然降温。

　　3.冲锋裤(保暖裤)：在戈壁主要挡风，偶尔防雨和风沙。主要晚上使用，防止突然降温。

　　4.速干衣：选择带领子衬衫式的短袖速干衣，或立领速干衣，预防颈部晒伤。建议至少两天更换一件，如果每天更换一件更佳。建议不要穿圆领速干衣，即使有头巾的保护，也会有外露部分，容易晒伤。

　　5.速干裤：速干面料，不宜穿两节速干裤，拉锁区域易摩擦皮肤(大腿内侧)，尤其腿部较为粗壮不建议选择。建议至少两天更换一条，每天更换更佳。

　　6.徒步鞋：徒步鞋是非常重要的装备。建议大家买好后，让鞋和脚先磨合两周以上。如果临时买，穿着新鞋走戈壁，有可能起脚泡哦!

　　7.徒步袜：速干袜或羊毛袜均选择脚尖、脚跟加厚袜形，降低起脚泡概率。汗脚选择羊毛袜，吸汗排汗效果佳。

　　8.睡袋：必须自备 戈壁6月夜间气温在15度左右，阴雨天可能在12度左右，建议大家选择温标应在0度的睡袋。

　　10.头灯：夜晚行进及夜晚救援使用。