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敦煌徒步88公里攻略

发表时间:2022-09-12 16:47作者:川道户外顾来源:川道户外徒步频道

  一、穿什么?

  1.鞋子最重要!要轻便柔软,尤其重要的是旧鞋子!旧鞋子!旧鞋子!(重要的事说三遍)!

  2.袜子厚实一些,舒适最重要;

  3.快干衣裤(长袖),衣服宽松透气;

敦煌徒步88公里攻略.JPG

  二、带什么?

  1.两根手杖(如果你能力有限又想走到最后,这个很重要);

  2.随身携带的东西最重要的是水,每天的徒步中有补给点,尽量少带。随行的救援车挥手即停,救援车上也有水。

  3.双肩背包,要轻便,把小物件都装好;

  4. 随身重要物品

  三、注意什么?

  1. 不要勉强,能走多少走多少,不一定要走完全程的!

  量力而为,别逞强。身体最重要,特别是感受到疼痛,最好中断徒步。

  2.匀速前行,轻松向前,别忽快忽慢,尤其是前一段。走路避免前脚掌着地,最好脚跟、脚外侧推着前进。

  3.沿途务必注意路况、车流、人流,保护好自身安全。

  最后,一定要轻装上阵!

文章分类: 徒步
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