敦煌徒步简单吗

　　敦煌徒步轻松吗?相信这是很多要来敦煌徒步的戈友第一个想到的问题。作为专业地接的敦煌川道户外给大家讲，敦煌徒步的难度整体而言并不大，每天走25公里左右。平均每小时走5公里，5个小时就能完成当天的挑战。此外，参与敦煌徒步时，下列的动作不要出现，否则会对你的腿和膝盖造成损伤。

　　一、踢着走

　　有些人似乎怕地上的脏东西弄脏鞋或裤子，就养成了一种踢着走的习惯。踢着走的时候身体向前倾，走路时只有脚尖踢到地面，然后膝盖就一弯，脚跟就往上提!如果你人跟着走的习惯，那么最好小心，以免使整条腿都变粗。

　　二、压脚走

　　与踢着走类似，但是这种压脚走的方式是双脚着地的时间比较长。走的时候身体重量会整个压在脚尖上，然后再抬起来。如果长久如此下去、会导致腿肚的肌肉愈来愈发达，就会有讨厌的萝卜腿出现。

　　三、内八字走法

　　很多日本女人那是内八字走法。可是这种内八字走法长久下来会从成O型腿。

　　四、外八字走法

　　你看过电视上黑道大哥的走法吗?没错，那就是外八字走法。如果你有外八字走法的习惯，那么请你注意，外八字走法会使膝盖向外、感觉没气质、腿型也会变丑，甚至导致O型腿。

　　五、踮脚尖法

　　踮着脚尖走的人，其实本意是为了使步伐更美妙。由于过于在脚尖上使力。会使膝盖因为脚尖使力的关系而太用力于腿肚上，很容易长出萝卜腿。