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敦煌徒步简单吗

发表时间:2022-06-02 18:05作者:川道户外顾来源:川道户外徒步频道

  敦煌徒步轻松吗?相信这是很多要来敦煌徒步的戈友第一个想到的问题。作为专业地接的敦煌川道户外给大家讲,敦煌徒步的难度整体而言并不大,每天走25公里左右。平均每小时走5公里,5个小时就能完成当天的挑战。此外,参与敦煌徒步时,下列的动作不要出现,否则会对你的腿和膝盖造成损伤。

  一、踢着走

  有些人似乎怕地上的脏东西弄脏鞋或裤子,就养成了一种踢着走的习惯。踢着走的时候身体向前倾,走路时只有脚尖踢到地面,然后膝盖就一弯,脚跟就往上提!如果你人跟着走的习惯,那么最好小心,以免使整条腿都变粗。

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  二、压脚走

  与踢着走类似,但是这种压脚走的方式是双脚着地的时间比较长。走的时候身体重量会整个压在脚尖上,然后再抬起来。如果长久如此下去、会导致腿肚的肌肉愈来愈发达,就会有讨厌的萝卜腿出现。

  三、内八字走法

  很多日本女人那是内八字走法。可是这种内八字走法长久下来会从成O型腿。

  四、外八字走法

  你看过电视上黑道大哥的走法吗?没错,那就是外八字走法。如果你有外八字走法的习惯,那么请你注意,外八字走法会使膝盖向外、感觉没气质、腿型也会变丑,甚至导致O型腿。

  五、踮脚尖法

  踮着脚尖走的人,其实本意是为了使步伐更美妙。由于过于在脚尖上使力。会使膝盖因为脚尖使力的关系而太用力于腿肚上,很容易长出萝卜腿。

文章分类: 徒步
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