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敦煌徒步装备及注意事项

发表时间:2021-08-17 09:06作者:川道户外顾来源:川道户外徒步频道

  一、敦煌徒步装备清单

  1、户外鞋:鞋必须要提前买,买户外登山鞋(中帮)或者户外越野跑鞋。鞋至少需要提前半个月磨合,千万不要在活动的时候穿新鞋,在长距离徒步过程中脚容易膨胀,买鞋时比平时穿的鞋大半码或者一码。

  2、睡袋:属于个人卫生用品 ,所以建议大家自己准备。

  3、小物品:遮阳帽,眼镜,头巾 ,手套,水袋(3升)是必带品。

  4、衣物方面:戈壁10月初的温度在6-30度,温差还是比较大的,准备冲锋衣和羽绒服或其他保暖衣服早上和晚上穿。里面需要穿长袖速干衣,徒步时穿排汗效果好。速干裤也是一样。

  5、包:驮包:放自己需要带到营地的物资,随组委会的物资车直接到达营地,队员徒步过程中拿不到到大营地才能取。小背包:在25升-35升之间都可以 主要放水袋,随身衣服,食物等其他个人物品。行李箱:组委会寄存在酒店,活动结束到达酒店能取到。

  6、赛事不提供洗漱用水,备好湿纸巾(擦拭面部及身体)、漱口水(保持口腔卫生)。

敦煌徒步装备及注意事项.jpg

  二、敦煌徒步注意事项

  西北地区紫外线照射强,在戈壁、沙漠徒步时,会有一些沙尘。请带好遮阳帽、墨镜、头巾等,不要吝啬防晒霜。

  清凉油、风精油、创可贴、舒经活络之类的小药物,尽量随身带,先自行解决一些小伤口,因为救护车不是所有的路面都能到达。

  徒步随身携带的小包、双肩背包要平稳四正,不装不必要的东西。

  徒步前,脚指甲一定要剪掉,否则下坡时会顶得很痛,甚至出血。

  不要随便招惹野生动物及砍伐保护区的稀有植物,

  野外上厕所远离水源,便后填埋

  垃圾妥善处理,不能随意丢弃,个人垃圾带回营地

  为了防止脚起泡。建议登山鞋内放入卫生巾。随身携带创可贴

文章分类: 徒步
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