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敦煌徒步戈壁上吃什么

发表时间:2021-08-17 09:03作者:川道户外顾来源:川道户外徒步频道

  一、关于餐食

  行走中少食多餐,吃得太饱,增加肠胃负担,容易产生疲劳感。

  组委会每天提供徒步路餐补给根据自身用量携带。

  早餐:餐饮组每天会按时做好早餐,餐饮组严格把关保证食物的新鲜度与营养搭配,保证每位队员赛前补充能量。

  午餐:餐饮组每天安排热汤面,四种时令水果、四种小零食,功能饮料以及矿泉水等等,保证每位队员有足够的体力完成当天的比赛。

  晚餐:餐饮组每天安排六菜一汤,菜品每天经过专人负责把关配菜,保证食物的营养均衡。

敦煌徒步戈壁上吃什么.JPG

  二、关于住宿

  室内住宿:集结当日与庆功当日四星级酒店。

  户外住宿:徒步过程中,晚上居住军用营地。按照团队小组居住(简称:戈壁帐友),组委会提供独立防潮垫,宽敞充气大帐,营地23:00前发电机自动供电,可保障手机、对讲机等电子设备及时充电。

  营地区域分为:居住区、后厨区、餐饮区、活动区、集合区、休息区、饮水区、洗漱区、卫生区、行李区、医疗区、媒体区、赛后恢复区、组委会联系区等。

  三、关于徒步

  1.早晚拉伸:组委会安排教练在赛前进行统一拉伸,赛后由教练在营地逐个做赛后恢复拉伸,赛前、赛后拉伸至关重要,次日能不能不痛不痒的进行参赛,不管有多累,多痛拉伸必不可少。

  2.装备使用:组委会在出征当天会进行装备使用培训,切记认真倾听,也可向同行戈友咨询。

  3.生态保护:赛事途中涉及大量古遗址文物区,包含国家级保护文物。人为破坏会加速风蚀剥离以及土遗址病害发育,禁止攀登、踩踏土遗址;在土遗址附近排泄尿液、粪便,会吸引动物挖掘,动摇土遗址根基,破坏戈壁植被将加速沙化,因此赛事倡导:不挖掘锁阳、不破坏红柳、骆驼刺等灌木。

  4.垃圾污染:戈壁滩生态自我恢复能力极低,赛事特别关注垃圾回收,营地将设垃圾桶,由工作人员统一做垃圾处理;沿途产生的塑料制品、玻璃制品、无纺布制品(如卫生巾、湿巾)、包装纸等垃圾放置救援车上统一带回,禁止沿途丢弃。

  四、关于卫生

  戈壁环节恶劣,条件有限,在徒步的几天里组委会只提供洗脸、刷牙、饮用水,营地禁止洗澡、洗脚、洗头、洗衣服,营地个人物品打包装好,以免丢失,全程由组委会安排车辆转运至下一个营地。

  赛事线路属于甘肃的西部,气候干燥,日照时间长,汗液风干快,所以身体不会出现粘的感觉,但为了身体保持干净可购买户外沐浴湿巾。

  在出发前检查脚趾甲、手指甲等,最好修剪掉,以免因外界原因导致脱落受伤。

  帐篷卫生:帐篷内配备充电插线板,插线板周边禁止摆放水等液体物品,每天早上必须检查个人休息区域卫生,将帐篷内垃圾丢至指定区域垃圾桶。

  餐饮卫生:营地提供餐具,个人餐盒内剩余饭菜倒至指定垃圾桶内,碗筷放置指定位置,由工作人员统一收回。

文章分类: 徒步
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