敦煌徒步衣食住行是怎样的

　　前往戈壁徒步的戈友们一定要备好长衫短袖，和防雨工具以应付昼夜温差和临时发生的状况。

　　且戈壁大漠日照时间较长，辐射大，防晒的装备也要备齐，据有经验的戈友用心良苦地反复交代，男士面膜也得带足哦~而且男士要让老婆给备好几天的”姨妈巾”垫在鞋底哦，你们会感谢我们的!已婚的男士让老婆帮忙备一下，单身的就赶紧去超市备好了，不然茫茫大漠戈壁可是没有超市给你买这些东西的~

　　划重点!!深入了解行程中“衣食住行”

　　大概了解徒步地点敦煌的地理及历史地形等，你们肯定更加想了解的是此次徒步行程的具体安排。我将行程中的“衣食住行”安排一一列好，笔记时间又到咯~

　　一、衣——装备

　　戈壁大漠环境极端险恶，出发前，戈友们一定要准备好专业的户外徒步装备，重走玄奘取经之路的意义是寻找内心更强大的自己，但一切的前提是要保护好自己!!

　　没有户外徒步经验采购无从下手?没事，清单收好赶紧去准备吧~已经购买好装备的戈友也可以按照清单检查有没有遗漏的东西~

　　1、出行前，务必把你所需要的东西列出一个单子，只带必需品，可有可无的东西建议不要带，比如：钥匙、身份证、钱包、牙具、化妆品、大的刀具、金属水壶、手机备用电池、充电器、望远镜、笨重的照相器材等等。把这些东西所占的重量用水来代替，我想你的负重也不会有多少。

　　2、徒步前，为了防止脚起泡，徒步鞋内建议垫好卫生巾，可以起到减震保护脚掌的作用;而且在行走时带些创可贴，发现脚有不舒服的部位赶紧贴上，袜子也要换成专业徒步袜子。(记得带上足够多卫生巾替换哦~)

　　3、敦煌昼夜温差较大，营地着装建议冲锋衣。

　　二、食——敦煌特色餐饮

　　民以食为天，行程中最重要的一部分肯定就是饮食安排!活动期间提供每日三餐并严格遵循卫生质量标准。

　　早上出发前组委会准备好敦煌特色早餐(羊肉汤，花卷、馍馍等);徒步中途会有补给点，解决午餐(露餐);晚上行程完成后也会安排丰盛晚餐。到时候戈友们可以尽情享受敦煌的特色美食~

　　敦煌地区属低海拔地区，平均海拔1200米，当地昼夜温差大，徒步活动期间不宜饮酒，多食蔬菜、水果，多喝水，并备个人常用药品。

　　三、住——豪华大帐篷

　　每天的行程终点都会有搭建好的住宿帐篷区，届时会按照分组安排住宿。活动期间组委会在营地设置厕所和垃圾桶，请您在活动过程中积极配合，注意垃圾不要乱扔哦~

　　四、行——路线规划

　　敦煌徒步挑战赛途径的地形涵盖了：丘陵、戈壁、湿地、沙漠等地貌，此次行程可一次性亲身感受观赏不同地貌环境。

　　全程108公里，由专业户外领队带领，随行保障车，医疗车;除了可以欣赏独特地形地貌，线路路程极大保存着大自然野生的原貌，可以近距离接触戈壁上独有植物和野生动物;感受大自然丰富的生态美。

　　感受大漠戈壁的苍凉与雄浑，探寻丝路古道千年辉煌、千年沉寂的秘密、体验甘肃民族的文化生活及艺术风情，领略丝绸文化的神秘灿烂、博大精深……