沙漠徒步装备清单

　　沙漠徒步你需要准备下列物品：易筋活络油、登山鞋+厚棉袜、抓绒冲锋衣+速干衣、压缩裤+短裤+速、鬼子帽+魔术头巾、太阳镜、手杖+手套、双肩包、手袋。下面一起来了解一下各种物品的具体用途吧!

　　1、易筋活络油

　　缓解肌肉疲劳，保护筋肌关节的活络油非常重要，有效活血散瘀、舒筋通络、祛风除湿、消肿解毒、舒缓关节及肌肉因扭伤或拉伤引起的痛楚。　晚上还可以涂一些太阳穴，可以缓解一天的疲劳情绪，安神助眠.。

　　2、登山鞋+厚棉袜

　　沙漠徒步，一定要选择一双专业登山鞋,鞋内防沙是关键，选择一双专业的鞋套从外观、实用、透气和舒适在沙漠徒步中是必不可少的。鞋里面的袜子也挺重要的，要棉袜、要厚一点、要不磨脚的哦!

　　3、抓绒冲锋衣+速干衣

　　沙漠里温差大，要准备抓绒冲锋衣服即可抗风又可御寒;速干衣记得准备两件，方便换洗!

　　4、 压缩裤+短裤+速干裤

　　压缩裤紧贴腿部皮肤，更有利于排汗，同时压缩裤对于腿部的肌肉有明显的紧致作用。速干裤的排汗原理很重要，但是速干裤通常裤腿较松，长时间行走会和大腿内侧的皮肤产生摩擦，造成皮肤擦伤，所以搭配着穿。

　　5、 鬼子帽+魔术头巾

　　要买鬼子帽，可以同时遮盖面部、颈部，配合魔术头巾使用，基本实现“全遮挡”。头巾准备两块，一块脖子上戴，一块戴手腕上可以擦汗防沙，这个就必不可少了，想擦汗的时候，手背或是袖子都不好使，必须带纯棉的头巾，戴在手腕上，随时擦。

　　6、太阳镜

　　要买防紫外线的太阳镜，尤其晴天的沙漠让你不忍直视，有风的时候也可能保护眼睛;如果可以，买防风沙太阳镜最保险。

　　7、手杖+手套

　　手杖建议2支，可以节省不少体力，同是保护膝盖，当然用1支也可以。可以选择骑行半指手套, 它有透气孔和防滑防磨设计，对掌心和虎口可以起到很好的保护作用。

　　8、 双肩包

　　这个不用多说了吧，要口袋多的方便分区放东西。

　　9、水袋

　　水袋装满水后放在双肩背包里，非常节省背包的空间，水袋最好买自带的吸管的那种，挂在背包的肩带上，想喝水的时候扭头就可以喝到。

　　10、睡袋

　　要根据温度温差选择适合的睡袋，这个是要贴身用的，所以要为自己准备高质量超舒适的睡袋。