自驾甘青环线需要注意什么

　　一、自驾甘青环线路线推荐

　　第一日莫高窟_鸣沙山月牙泉_敦煌沙洲夜市(宿);

　　第二日敦煌_瓜州(哈密瓜之乡)_嘉峪关长城_临泽(沙枣之乡)_七彩丹霞_张掖(宿);

　　第三日张掖_马蹄山(1700年历史)_最美国道_冰沟林海_祁连(宿);

　　第四日卓尔山_祁连大草原_门源_达阪山观景台_黑泉水库_西宁。

　　第五天，西宁_塔尔寺-拉脊山_日月山_倒淌河_青海湖_黑马河(宿);

　　第六日黑马河_橡皮山_茶卡盐湖_德令哈_柯鲁可湖(戈壁中的一滴泪)_柴达木盆地_大柴旦(宿);

　　第七日大柴旦_南八仙雅丹魔鬼城_当金山_阿克塞沙漠小镇_阳关_敦煌(宿);

　　二、自驾甘青环线注意事项

　　1、保暖很重要，青海早晚温差变化较大，尤其是青海湖海拔更高一些，所以对穿衣的把控比较重要。根据旅游的季节，参考天气预报带好衣服。一般秋冬装都需要带上;

　　2、必带的感冒药，如美林、泰诺等，腹泻药，如思密达、;最好带上一只体温计，如果出现感冒，随时关注体温;

　　3、西北饮食以牛羊肉为主，很多人吃不习惯或者不容易消化。可以先在网上买便携式迷你电饭锅，非常小，不占地。到了宾馆可以自行熬煮易消化的食物;

　　4、车上备个小枕头小褥子或者毛巾被什么的，西北地域辽阔，一般车程较长，途中很容易睡着，可以躺在后排座位上休息。阳光日照强烈，备几条不用的围巾，可以夹在车窗上挡太阳;

　　5、青海气候比较干燥，应适当加强蔬菜水果摄入以增强抵抗力。虽然青海的羊肉很好吃，但不能过多食用，会造成上火;

　　6、多喝水，高原空气湿度比较低，会容易脱水引发一些疾病，而且要不断但少量的喝;

　　7、当地医疗条件有限，而且医院分布较为分散，所以预防才是关键;

　　8、 青海地势海拔高，切记不要在剧烈运动，不然容易缺氧。