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敦煌徒步旅行注意事项

发表时间:2024-06-24 23:56作者:川道户外顾来源:川道户外徒步频道

  敦煌徒步旅行通常都是近百公里,是个了不起的自虐成就。很多朋友想知道徒步过程中的诀窍,今天敦煌川道户外小编就为大家总结一下敦煌徒步旅行注意事项:

  (1)要充分准备。如果能经常跑步最好,因为小编我每天都有时间锻炼,所以在百公里徒步的时候并没有感觉太费力,徒步并不消耗体力,更多的考验一个人的耐力。

  (2)准备足够创可贴。路上脚趾一发热又起泡迹象就赶紧贴上。路途中看到别人受伤后没有创可贴,咱们也可以分给他们用。

  (3)准备足够多袜子。最少带上6双,而且都是厚棉袜,路上更换。

  (4)一双舒适合脚的跑鞋。因为路太远,有沙子路,有山路,有土路,最好鞋子有点厚度,这样走久了脚不会太痛。曾经有个姑娘,耐力很好,最后实在走不了了,她的帆布鞋子太薄了。

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  (5)带上雨披和遮阳帽。天气变化无常,一会晒的不行,一会又可能下雨。夏季敦煌高温难耐,带上遮阳帽不至于晒的太黑。

  (6)路上最好别休息太久,累了休息5~10分钟,喝的红牛,千万别大睡,否则可能再走不动了。

  (7)还有个秘密:可以准备些卫生巾做鞋垫!,这不是开玩笑,因为这样脚底一直保持干爽。很多人不懂,以为是开玩笑,但我试验后发现这非常实用。

  (8)途中能慢跑就慢跑,别太快,以防扭伤,当然也不能太慢,否则不能达到终点了。

  (9)要带两根登山杖。敦煌徒步的过程中会体力不支,此时就需要登山杖了,因为脚很痛,登山杖杖可以减轻脚承受的压力。

  (10)路上如果碰到同行的朋友相互鼓舞,大家行进速度是相仿的,最好一起走,边走边聊天,可以互相鼓励坚持下去。互相鼓励,一起抵达终点。

文章分类: 徒步
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